吃什么降血脂（吃什么降血脂快）

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1、山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素c成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

2、洋葱：含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。

3、大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。

4、高血脂患者经常吃洋葱,体内的胆固醇、甘油三酯、脂蛋白水平会明显下降。

5、高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

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