头发掉的厉害怎么办吃什么好（头发掉的太严重吃什么调理好）

关于头发掉的厉害怎么办吃什么好，这个很多人还不知道，今天团团来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

2、有掉头发问题的人应该吃一些奇异果，奇异果里面含有非常丰富的精氨酸，维他命c以及胡萝卜素，可以达到有效的抵抗衰老作用，还能够抵抗自由基，抗氧化，抵抗辐射，能够让头发维持水润状态，地面干燥情况出现也可以缓解掉发问题。

3、 核桃：核桃富含脂肪酸和生物素，有助于保护细胞免受损伤。

4、一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

5、头发掉的厉害吃什么好？许多女性面临脱发的困扰，脱发的原因多种多样。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。