体适能包括哪些（体适能包括哪些训练项目,有跳绳项目吗）

大家好，linda来为大家解答以下的问题，体适能包括哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体适能包括健康体适能和技能体适能。

2、技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间。

3、大学体育选修课体适能涵盖了多个方面，包括健身活动与心理健康，健身活动与个人健康，有氧适能，肌适能，营养与健康，能量与运动，体重控制方案，环境与运动，健身活动与衰老和长寿。

4、(一)敏捷性：系指身体快速改变身体位置和方向的能力和效率。

5、体适能主要有5点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。