脚踝扭伤浮肿怎样才能消除（脚踝扭伤了韧带损伤怎么恢复）

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1、当然如果是软组织挫伤，现在浮肿可以适当热敷，按摩，外擦药酒，避免长时间站立，行走，晚上睡觉垫高患侧肢体，综合起来应该都可以逐步好转。

2、回答：问题分析: 你好,“足踝扭伤”。

3、根据你的描述以及图片所见，考虑有可能是局部软组织损伤，皮下出血导致的包块不一定是骨折，建议你可以立即给局部冷敷，如果症状持续的话，建议需要进行局部x线检查，明确诊断，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢 您好这。

4、脚踝扭伤后消肿治疗，主要见于以下几个方面：1、局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；2、非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。

5、72小时内只能冷敷，可以抹红花油，注意休息，坐着，躺着尽量脚抬高，72小时过后用热敷，

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。